Thứ tư, 28 Tháng 12 2016

Lợi ích của việc uống cafe nguyên chất

Viết bởi : 
Lượt xem : 377

Lợi ích của việc uống cafe nguyên chất

Những ly cafe hạt nguyên chất thường mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng bởi có các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng tồn tại trong các hạt cafe nguyên chất  rất tốt cho sức khỏe.

 

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người uống cafe hạt nguyên chất có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng thấp hơn người bình thường uống ít hoặc không uống cafe. Dưới đây là một vài lợi ích về sức khỏe hàng đầu của cafe nguyên chất đã được xác nhận trong các nghiên cứu khoa học mang lại trong đời sống hằng ngày.

Cafe làm tăng năng lượng và giúp bạn minh mẫn hơn

Cafe nguyên chất có thể giúp mọi người cảm thấy ít mệt mỏi, căng thẳng và tăng năng lượng. Điều này được giải thích là bởi vì trong hạt cafe nguyên chất có chứa một loại chất kích thích gọi là caffeine, loại hoạt chất bổ sung năng lượng cho trí não được sử dụng phổ biển nhất trên thế giới.  Sau khi bạn uống cà phê, chất cafein được hấp thu vào máu và đi vào não.

 

Trong não, các khối caffeine ức chế một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là Adenosine. Khi đó, lượng dẫn truyền thần kinh khác như norepinephrine và dopamine tăng lên, dẫn đến tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh trên cơ thể làm cho bạn tràn đầy năng lượng.

 

Nhiều thử nghiệm lâm sàng trên người cho thấy cafe giúp cải thiện các chức năng của não bộ, trí nhớ, tâm trạng, sự cảnh giác, năng lượng, phản ứng và chức năng nhận thức chung.

Cafe hạt nguyên chất

Hình minh họa

Cafe có thể giúp bạn giảm béo

Lý do là vì caffeine là một trong số rất ít các chất tự nhiên đã thực sự được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo. Một  nghiên cứu cho thấy rằng caffeine có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bằng 3-11% Các nghiên cứu khác cho thấy rằng caffeine đặc biệt có thể làm tăng việc đốt cháy chất béo, tầm khoảng 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Tuy nhiên, những hiệu ứng này sẽ giảm nếu như uống cafe lâu dài hoặc nghiện cafe.

Cafe hạt nguyên chất

Hình minh họa

Caffeine  tăng hiệu quả luyện tập đến kinh ngạc.

Caffeine được chứng minh làm tăng nồng độ Epinephrine (adrenaline) trong máu. Đây  là horome "chiến đấu",  được sinh ra để hỗ trợ cơ thể khi vận động thể chất cường độ cao.

 

Đồng thời, Caffeine làm cho các tế bào mỡ phân hủy các tế bào mỡ thành các axit béo tự do di chuyển vào trong máu, làm nhiên liệu cho quá trình vận động. Thật không đáng ngạc nhiên khi thấy caffeine có thể cải thiện hiệu suất vật lý khoảng 11-12%, trung bình. Thế nên trước khi đến phòng tập thể dục nửa giờ bạn nên uống một tách cà phê sạch sẽ làm bạn phấn chấn hơn rất nhiều đấy.

Cafe hạt nguyên chất

Hình minh họa

Cafe hạt nguyên chất có các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cafe nguyên chất không chỉ là thứ nước uống màu đen. Chứa nhiều chất dinh dưỡng trong hạt cafe vẫn được giữ nguyên trong loại đồ uống được tạo ra từ nó. Một tách cafe có chứa khoảng: Vitamin B2: 11% RDA;Vitamin B5: 6% RDA; Mangan và Kali: 3% RDA; Magnesium và Niacin (B3): 2% RDA.

 

Mặc dù những con số này không có vẻ gì là hấp dẫn với người chỉ uống 1 ly cafe mỗi ngày, nhưng nếu bạn uống tới 3-4 ly thì những lợi ích này sẽ được nhân lên gấp bội.

Cafe hạt nguyên chất

Hình minh họa

Cafe có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II

Bệnh tiểu đường loại 2 là một căn bệnh vô cùng đáng sợ, hành hạ 300 triệu người trên thế giới. Bệnh này đặc trưng bởi sự tăng nhanh của lượng đường trong máu không thể đối kháng insulin hoặc không có khả năng tiết ra insulin.

 

Các nghiên cứu cho thấy những người uống cafe có nguy cơ thấp hơn 23-50% mắc bệnh này, một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ giảm cao đến 67%. Theo một cuộc đánh giá quy mô lớn trên tổng số đối tượng nghiên cứu, mỗi tách cafe mỗi ngày làm giảm tới 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

 

Xem các sản phẩm cụ thể >> cafe nguyên chất

 

Nếu bạn có bất kì thắc mắc gì hoặc cần tư vấn về sản phẩm của chúng tôi thì xin gửi về địa chỉ email:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. hoặcqua số hotline:  0933 01 02 08 - 0913 63 22 45, chúng tôi sẽ nhanh chong trả lời mọi thắc mắc của bạn để đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho bạn.

 

Joomla Templates - by Joomlage.com