Trà hoa cúc là một thức uống đã quá quen thuộc đối với mỗi người. Đây cũng là thức uống được đưa vào phục vụ ở rất nhiều các quán coffee hiện nay. Nhưng bạn đã biết cách phân biệt và cách làm của loại trà này chưa, không phải ai cũng biết cách để làm loại trà này vì thế hãy cùng mình xem thử cách làm trà hoa cúc tại nhà cũng như tác dụng như thế nào nhé.

Tác dụng của trà hoa cúc.

Trà hoa cúc hiện nay là một thức uống rất được ưa chung và khá là tốt cho sức khỏe, vậy bạn đã biết hết công dụng của loại trà này chưa hãy xem thử những công dụng của trà dưới đây nhé.

1.1. Điều trị chứng mất ngủ.

Đối với những người thường xuyên bị mất ngủ thì đây là một trong những bài thuốc được xem là tự nhiên nhất, trà hoa cúc có tác dụng điều trị chứng mất ngủ lâu năm rất hiệu quả vì sử dụng thì chúng sẽ giúp tinh thần của chúng ta thư thái tạo cảm giác thoải mái và làm dịu đi các triệu chứng căng thẳng của bản thân. Không riêng đối với người bị mất ngủ kể cả người bình thường khi sử dụng cũng giúp tinh thần thoải mái và theo khuyến cáo thì nên dùng trà hoa cúc vào bữa sáng hoặc là tối trước khi đi ngủ như vậy thì sẽ khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

1.2. Ngăn ngừa ung thư.

Theo nghiên cứu tại mỹ, khi bạn sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày thì sẽ ngăn ngừa được sự lan rộng của các tế bào ung thư bởi vì trong trà có chứa lượng chất apigenin có tác dụng ngăn ngừa ung thư và giúp cho các tế bào có chức năng ngăn ngừa ung thư phát triển.

1.3. Giảm đau bụng kinh.

Đối với các chị em phụ nữ, việc đối mặt với kỳ kinh nguyệt là điều thường xuyên xảy ra, và theo nghiên cứu trong trà hoa cúc còn có một đặc tính đó là chống viêm, có thể giảm bớt đau bụng và các chứng co thắt trong kỳ kinh nguyệt của chị em. Trà làm tăng mức glycine trong cơ thể, giúp giảm cường độ co thắt cơ bắp và làm giãn cơ như vậy sẽ giúp các chị em giảm đau hiệu quả nhất. Đây cũng là một trong những mẹo dành cho các anh chồng hoặc là những thanh niên trở nên tinh tế hơn nhé.

1.4. Hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn là một người thường xuyên phải tiếp khách bằng rượu bia, hay bị đầy hơi hoặc bị khó tiêu thì trà hoa cúc chính là một trong những giải pháp tối ưu nhất. Vì trong trà hoa cúc có chất gọi là chamomile, chất này có tác dụng làm giảm co thắt ở lớp lót bên trong dạ dày do đó giúp giải phóng các khi không cần thiết và các hơi bị đầy trong đường tiêu hóa. Ngoài việc ngăn các tế bào ung thư hay điều trị chứng mất ngủ thì trà hoa cúc còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa trong thời gian dài.

1.5. Có lợi cho tim mạch.

Hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh tim mạch trên thế giới và điều này sẽ gây ra chứng đột quỵ bất cứ lúc nào tuy nhiên việc bạn sử dụng trà hoa cúc mỗi cũng sẽ góp phần giúp giảm các nguy cơ về bệnh này do trong trà có chứa  flavonoid, chất này được các nhà khoa học chứng minh là giúp giảm các nguy cơ về các bệnh mạch vành và đau tim. Ngoài ra trà còn rất giàu chất chống oxy hóa cũng như những đặc tính chống viêm. Điều này giúp cho trái tim luôn trong tình trạng khỏe mạnh và hoạt động cách nhịp nhàng.

1.6. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Điều chỉnh nồng độ glucose và insulin trong cơ thể đây cũng là một trong những tác dung của trà hoa cúc, tác dụng này giúp ngăn các chứng bệnh về tiểu đường. Theo nghiên cứu việc uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ rất có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp, và điều này sẽ rất có lợi cho các bệnh nhân mắc chứng tiểu đường vì họ cần phải du trì lượng đường trong máu một cách ổn định.

1.7. Giảm lo âu căng thẳng.

Bạn có quá nhiều deadline chạy mãi mà không xong, công ty của bạn có quá nhiều drama  khiến bạn nghẹt thở hay việc học hành không được thuận lợi. Việc uống trà hoa cúc nhiều sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hơn bởi chất chamomile trong trà có tác dụng dịu cơ thể đưa bạn tiến vào trạng thái thoải mái, giúp làm dịu dây thần kinh từ đó giúp tăng tốc độ chạy deadline của bạn, hay giảm căng thẳng sau những giờ học nghẹt thở cũng như giúp hít drama một cách lành mạnh nhất.

1.8. Chăm sóc gia tốt hơn.

Việc thưởng thức một ly trà hoa cúc cũng sẽ giúp cho da của bạn trở nên mịn màng hơn bởi vì các chất như chamomile và các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn làm những việc đó, các chất này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, giúp da sáng bóng hơn. ngoài ra việc uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng và giữ ấm cho làn da yêu thích của bạn làm tăng tỉ lệ có người yêu cũng như sự tự tin của bản thân.

1.9. Tăng cường hệ miễn dịch.

Hệ miễn dịch cũng rất quan trọng đối với mỗi người tuy nhiên việc dùng trà hoa cúc mỗi ngày cũng sẽ giúp cho bạn có một hệ miễn dịch thật mạnh mẽ, ngoài ra trà hoa cúc có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh và ho rất hiệu quả.

1.10. Điều trị cảm lạnh.

Hiện nay thời tiết ở việt nam khá là thất thường sáng nắng chiều mưa nên việc bị cảm lạnh là việc không thể tránh khỏi. Tuy nhiên bạn không cần lo về đề này nữa bởi vì trà hoa cúc cũng có tác dụng giúp giảm cảm lạnh rất tốt. Khi có các triệu chứng của cảm lạnh bạn nên sử dụng một ly trà hoa cúc nóng để trà phát huy công dụng tốt nhất.

Cách chọn trà hoa cúc như thế nào?

Việc lựa chọn loại hoa cúc nào để làm trà cũng là một việc khó khăn bởi vì hoa cúc có khá  là nhiều loại khác nhau như cúc vàng, cúc tổ ong, cúc họa mi, cúc đại đóa,…. Tuy nhiên các loại hoa cúc được chọn làm trà thường là hoa cúc trắng hoặc vàng có bông nhỏ, hoa được hái vào mùa thu khi hoa mới nở. Và tùy thuộc vào từng địa điểm cũng như giống trồng sẽ cho ra nhiều hương vị trà khác nhau.

Xem Thêm:

Ăn Hạt Cà Phê Có Tốt Không? Những Điều Cần Biết Khi Ăn Hạt Cà Phê

Cách làm trà hoa cúc.

Trà hoa cúc khá là dễ làm so với tưởng tượng của nhiều người, hoa cúc sau khi được hái về sẽ phơi khô để pha chung với mật ong, atiso, táo đỏ và cam thảo,.. dưới đây là một số công thức làm trà phổ biến nhất.

3.1. Trà hoa cúc mật ong.

Các nguyên liệu gồm:

• 10g trà hoa cúc.
• 30ml mật ong.

Về cách làm:

Hoa cúc sau khi phơi khô thì có thể cất vào các lọ thủy tinh hoặc nơi kín khí rồi lấy ra dùng dần, khi dùng thì cho hoa cúc vào ly tráng sơ với nước ấm sau đó rót nước sôi và ủ trà trong 3 phút để trà  ngấm, tiếp tục cho thêm một ít mật ong vào để hoàn thành. Màu nước của trà với màu của mật ong có mùi thoang thoảng thơm nhẹ sẽ giúp làm ấm cơ thể xua tan căng thẳng cũng như giúp ta chìm vào một giấc ngủ sâu thật là ngon.

3.2. Trà hoa cúc cam thảo.

Nguyên liệu: 

• 10g rễ cam thảo.
• 10g hoa bạch cúc khô.
• 2 thìa đường phèn.

Cách làm:

Đun sôi nước sau đó cho các loại nguyên liệu hoa cúc, rễ cam thảo và đường phèn vào đun lửa nhỏ trong 5 phút sau đó lọc bỏ xác lấy nước và khi trà nguội thì có thể bỏ vào chai để giữ lạnh uống thường xuyên. Loại này có tác dụng giảm cân và đặc biệt là có tác dụng làm thanh nhiệt làm mát, bổ gan và sáng mắt.

3.3. Trà hoa cúc atiso.

Nguyên liệu:

• 10g hoa bạch cúc khô.
• 2 bông atiso.

Cách làm:

Atiso khô rửa sạch cho vào ấm sau đó rót nước vào để lửa nhỏ và đun trong khoảng 45 phút để hoa ra hết nước sau đó cho thêm hoa cúc khô  vào đun thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp sau đó lọc xác để lấy nước.

Theo nghiên cứu atiso có khá nhiều công dụng đối với sức khỏe cùng với vị chua nhẹ, thanh mát cùng với mùi hương của của hoa cúc sẽ tạo một bình yên và thoải mái cho người dùng. Tuy nhiên đối với tất cả các loại trà hoa cúc bạn chỉ nên sử dụng 1-2 lần/ngày để đảm bảo được tác dụng của loại trà này nhé.

Một số lưu ý khi sử dụng.

Với những cách pha ở trên thì bạn đã có thể thưởng thức được những ly trà thơm ngon thượng hạng đặc biệt là sau khi sử dụng thì bạn có thể dùng những bã trà pha với một xíu nước ấm để rửa mặt sẽ giúp da mặt loại bỏ vi khuẩn ở bên ngoài giúp mịn và sạch da hơn. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng từ 1-2 lần/ ngày để có thể đảm bảo được công dụng của sản phẩm.

Tóm lại một tách trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một cơ thể thật khỏe mạnh và tràn đầy sức sống cũng như sự tự tin. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến phản tác dụng các bạn nhé. Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp cho bạn có được một ly trà hoa cúc ngon mà không phải ra khỏi nhà nhé.